Основы лечения вегетососудистой дистонии в домашних условиях

Наряду с традиционными медикаментами при лечении вегетососудистой дистонии популярными остаются народные средства, физические нагрузки и домашние физиопроцедуры.

Девушка на фоне пары массирует пальцами больную голову

Преимущества домашнего лечения

Речь о самолечении при ВСД может идти только после консультации с врачом. Невролог подберет оптимальные способы решения проблемы.

При лечении дистонии в домашних условиях нельзя забывать об использовании специализированных препаратов (после назначения врача) и изменении образа жизни.

Главными преимуществами домашнего лечения являются:

  • Простота. Большинство методик, предусмотренных для применения дома, не требует особых условий.
  • Безопасность. Домашнее лечение ВСД предусматривает применение трав, физических упражнений и физиотерапевтических методик, которые имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов.
  • Доступность. Лечиться дома всегда дешевле, чем в больнице.
  • Эффективность. С помощью домашних методов лечения можно достичь хороших терапевтических результатов.

Популярные рецепты

Существует много хороших рецептов приготовления народных средств для нормализации функционирования сосудов и устранения признаков ВСД.

Примером одного из таких средств является смесь настоек:

  • валерианы;
  • боярышника;
  • пиона;
  • пустырника;
  • эвкалипта и мяты.

На столе чашка с отваром целебных трав

  1. Ингредиенты берите по 100 мл, кроме двух последних. Эвкалиптовой настойки возьмите 50 мл, а мятной – 25 мл.
  2. После их смешивания в средство добавьте еще 5–10 соцветий гвоздики.
  3. Сосуд с лекарством закройте и оставьте в темном месте на 2 недели. По истечении этого срока средство готово к употреблению.
  4. Принимайте по 25 капель трижды в день за 30 минут до еды.

Курс лечения составляет 30 дней. Такое лекарство подходит людям, страдающим частыми приступами головной боли, колебаний артериального давления и эмоциональной лабильности.

При жалобах на постоянную слабость, головокружения и невозможность нормально отдохнуть подойдет следующий рецепт.

  1. Сначала приготовьте растительный сбор из соцветий эхинацеи, корня родиолы розовой и шишек хмеля.
  2. Пропорции ингредиентов: 2:2:1. 1 столовую ложку сбора залейте 200 мл кипятка и дайте настояться.
  3. После этого лекарство процедите и добавьте 15–20 г (одну-две столовых ложки) меда.
  4. Употребляйте готовое средство за один день в три приема. Курс лечения составляет 3 месяца.

Подобную терапию практикуйте 1 раз в год. Противопоказана людям с аллергией на мед.

Альтернативные рецепты

Еще одним средством для устранения головной боли является следующая паста:

  1. Смешайте 2 столовые ложки натурального жидкого меда с 25 г сливочного масла.
  2. Добавьте 20–30 г порошка прополиса.
  3. Перемешайте массу до однородной консистенции.
  4. Наносите пасту на ночь на икроножные мышцы, область висков и лба, тщательно втирая.

Средство нормализует сосудистые реакции и устраняет болевой синдром.

Для устранения чрезмерной эмоциональной лабильности рекомендовано следующее средство:

  1. Возьмите по 100 г измельченных березовых почек, ромашки, корня девясила, шиповника и зверобоя.
  2. Перемешайте растительные компоненты и залейте 500 мл кипятка.
  3. Поставьте на медленный огонь и доведите до кипения.
  4. Проварите 1-2 минуты, снимите лекарство с плиты и дайте остыть.
  5. Процедите и добавьте 1 столовую ложку меда, перемешайте.
  6. Пейте готовое средство утром за полчаса до завтрака и через час после ужина.

Курс терапии составляет от 1 до 3 месяцев, в зависимости о выраженности симптоматики.

Лечить дистонию в домашних условиях можно также с помощью следующего рецепта:

  • Смешайте в равных количествах настойки валерианы, пустырника и боярышника.
  • Добавьте столько же Корвалола.
  • В течение двух недель употребляйте по 15 капель готовой смеси, разбавленной 100 мл воды.

Средство используется для предупреждения резких ухудшений состояния больного.

Подбор рецептов для лечения ВСД лучше делать совместно с врачом.

На столе стоят миски с медом, прополисом и стакан молока

Физкультура

Вспомогательным методом лечения ВСД является правильно подобранный комплекс физических упражнений. Некоторые виды спорта противопоказаны людям, страдающим вегетососудистой дистонией. Это занятия, сопровождающиеся прыжками и резкой сменой положения тела.

К числу полезных упражнений для нормализации работы сердечно-сосудистой системы относят:

  • утреннюю гимнастику;
  • степ-аэробику;
  • бадминтон;
  • плавание.

Подобные физические нагрузки – лишь вспомогательные методы стабилизации состояния больного. Они хорошо комбинируются с контрастным душем, улучшающим тонус сосудов. Главное – предварительно проконсультироваться у врача для предупреждения негативных последствий.

Веселая девушка выполняет физические упражнения

Физиотерапия

Навсегда избавиться от дистонии в домашних условиях поможет использование портативных физиотерапевтических приборов. Перед их покупкой пообщайтесь с врачом, который посоветует, какое устройство лучше приобрести в вашем случае.

Подходят при ВСД аппараты, работа которых основана на следующих физических воздействиях на организм:

  • Нейромиостимуляция. Пропускание сквозь кожу и мышцы человека слабого электрического тока активизирует работу сосудов. Улучшается микроциркуляция крови, пропадают симптомы ВСД.
  • Ультразвук. УЗ-аппараты комплексно влияют на организм. Вместе с традиционными медикаментами они улучшают метаболизм в сердце и других органах.
  • Магнитное поле. Аппараты для магнитотерапии нормализуют движение жидкостей в теле человека, улучшают сократительные свойства сосудов, устраняют приступы ВСД.

Использование физиотерапевтических методов помогает в лечении вегетососудистой дистонии.

Пожилой мужчина приложил влажное полотенце к голове

Питание

Нормализация рациона – простой способ улучшить состояние человека в домашних условиях при любой патологии. При ВСД не нужно придерживаться диет. Питание должно быть сбалансированным по жирам, белкам и углеводам.

Базовые правила для успешного лечения:

  • Кушайте регулярно. Промежутки между приемами пищи должны быть одинаковыми. Употребляйте еду небольшими порциями для снижения нагрузки на ЖКТ.
  • Исключите из рациона не слишком полезные продукты. Речь идет о жирной, жареной, копченой пище в больших количествах. Кроме того, откажитесь от фастфуда и кондитерских изделий в большом количестве.
  • Ешьте больше овощей, фруктов, мяса и молочных продуктов.
  • Употребляйте достаточное количество воды (от 1,5 л в день).
  • Во время трапезы тщательно пережевывайте пищу.

 

В лаваше салат, рыба и маслины на фоне свежих овощей

Дополнительные нюансы

Вегетососудистая дистония часто возникает из-за постоянных стрессов или наличия вредных привычек, поэтому больным рекомендуют изменить образ жизни.

Бросайте курить, меньше употребляйте алкоголя, регулярно занимайтесь йогой или другими аутотренингами, направленными на повышение контроля над собственными эмоциями и страхами.

Люди с ВСД отмечают положительное влияние ароматерапии с применением эфирных масел. Главное – найти подходящий метод домашнего лечения. Для этого проконсультируйтесь с доктором.

Отзывы

Записаться к врачу Подробнее