Вегетососудистая дистония (ВСД)

Диагноз «вегетососудистая дистония», будучи распространенным, все же является темой споров медиков. Отечественные врачи выставляют его часто и лечат ВСД как болезнь. Однако в международной классификации болезней такое определение отсутствует.

Комплекс симптомов, связанных с временным «перекосом» взаимодействия между сосудистой, эндокринной, вегетативной системой – это и есть ВСД. Принося обладателю неприятные ощущения, вегетососудистая дистония не становится причиной органических нарушений и не влияет на сокращение продолжительности жизни, при этом она способна намного ухудшить её качество.

В России пациентов с дистонией очень много. Характерные для патологии симптомы выявляются почти у 80% населения страны, в трети случаев пациенту требуется не только неврологическая помощь, но и медикаментозное лечение.

Причины

Причины появления вегетососудистой дистонии, от которой страдают как дети, так и взрослые, разнообразны.

Немалое количество людей разного возраста становится жертвами ВСД. Если в раннем возрасте факторами появления патологии становятся наследственная предрасположенность, врожденные аномалии развития, заболевания внутренних органов, то позже главным выступает стресс.

Ярко проявляется нарушение у подростков. Возникает стандартный «дистонический» набор, характерный для растущего организма:

  • быстрая утомляемость;
  • перепады настроения;
  • головные боли;
  • тревожность, раздражительность.

Часто симптомы списывают на гормональные бури, происходящие в организме молодых людей. Однако именно они вкупе с быстрым физическим развитием, большими умственными нагрузками становятся причиной сосудистой дисфункции.

У молодежи вегетативное расстройство часто возникает после сильного эмоционального потрясения, стресса. Негативно влияет на состояние при дистонии неправильный образ жизни:

  • злоупотребление тонизирующими напитками, алкоголем;
  • курение;
  • хроническое недосыпание;
  • малая физическая активность.

Чтобы избежать симптомов вегетососудистой дистонии в зрелом возрасте, следует еще в молодости уделить внимание здоровому образу жизни и своей наследственности.

Важно избегать физических и чрезмерных умственных нагрузок, а также других провокаторов ВСД, о которых мы расскажем подробнее.

Наследственность

Один из значимых факторов появления ВСД – наследственный. При генетической предрасположенности первые признаки симптомокомплекса появляются уже в раннем детстве. Слаборазвитая функция вегетативной регуляции становится причиной слабости, излишней утомляемости.

В зависимости от типа организации нервной системы, выраженность проявлений дистонии носит разную интенсивность. Кроме того, большое влияние оказывает среда, ведь генами передается не само заболевание, а лишь склонность к нему.

При определенных условиях она может развиться до выраженной дистонии:

  • Причина ВСД ясна, если с раннего детства родители учат ребенка, почувствовав малейшее недомогание, принимать многочисленные медикаменты, считая себя больным.
  • Напротив, когда родители прививают малышу любовь к спорту, закаливают его, делятся умением видеть во всем позитивные моменты – вероятнее всего, ребенок вырастет здоровым, и в гораздо меньшей степени зависящим от влияния дистонии.

Продолжительный стресс, эмоциональное истощение

Женщина на рабочем месте сильно кричит на телефонную трубку

Симптомы ВСД, маскирующиеся под заболевания дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, часто вызваны:

  • стрессом;
  • сильным переутомлением;
  • иногда – пережитой жизненной драмой.

Организм реагирует на травмирующие обстоятельства расстройством работы вегетативной нервной системы:

  • пропадает согласованность функций органов, отвечающих за сосудистые реакции;
  • появляются спазмы, вызывающие ухудшение кровоснабжение органов, тканей;
  • возникает дефицит кислорода;
  • появляется повышенная чувствительность к боли (понижение болевого порога).

Способность выносить эмоциональные нагрузки у каждого индивидуальна.

  • По этой причине многие переносят стресс легко, самочувствие остается нормальным.
  • Других же любое ярко окрашенное эмоциями событие выбивает из колеи, становится пусковым механизмом ухудшения физического состояния. Такие люди склонны к неврозам, продолжительным переживаниям, мнительности.

Психологические аспекты ВСД

Специалисты отмечают: чаще, чем у других, ВСД появляется у лиц определенного типа темперамента. Холерики, меланхолики – хотя и диаметрально противоположные по проявлениям типы характера, но имеют одинаковые шансы заработать ВСД. Флегматики и сангвиники крайне редко страдают этой патологией, а если у них и развились симптомы дистонии, они быстро исчезают.

Стресс ухудшает состояние людей, постоянно занимающихся самоедством, рефлексией. Кроме этой привычки, повышают шансы стать жертвой дистонии такие черты характера:

  • чрезмерная мнительность;
  • ранимость, стеснительность;
  • отсутствие уверенности в собственных силах;
  • привычка принимать все язвительные высказывания посторонних в свой адрес.

Научившись абстрагироваться от негативных мыслей, видеть положительные стороны жизненных обстоятельств, можно намного облегчить течение ВСД. Важно воспринимать стрессовые ситуации как преграды, их преодолевают.

Проблемы, нарушающие психологическое равновесие, причисляются врачами к главным провокаторам появления ВСД.

  • Событие, травмирующее психику, чаще происходит в детском возрасте, но со временем вытесняется сознанием в глубины подсознания и продолжает разрушительное действие.
  • Взрослому часто достаточно одного яркого эмоционального эпизода, чтобы вновь появилось чувство паники, страха, которое он испытывал ребенком.

Невроз, связанный с ВСД, преодолевают только при участии психотерапевта. Он поможет выяснить истоки проблемы, выработать новую стратегию реагирования на стресс.

Физическая активность, усталость

Физические нагрузки, испытываемые организмом, непосредственно отражаются на самочувствии. Навредить могут интенсивные тренировки, без них немыслим спорт больших достижений.

Появляется дистония, причины которой – неспособность организма переносить:

  • напряжение;
  • чересчур интенсивную работу мышц, сосудов, дыхательного, опорно-двигательного аппарата.

Гиподинамия

Девушка с малоподвижным образом жизни лежит на кровати

Малоподвижный образ жизни считается важной проблемой современных городских жителей. Время, проведенное сотрудниками офисов за компьютером, дополняется сильным эмоциональным напряжением.

При таком стиле жизни прогулкам, физической работе за пределами помещения не остается места. Неудивительно, что ВСД – распространенный диагноз у жителей больших городов.

Чтобы избежать возникновения неприятностей, связанных с вегетососудистой дистонией, стоит вести активную жизнь, без непомерных усилий.

Приступая к тренировкам, физической работе, стоит придерживаться правила «золотой середины», стараясь увеличивать нагрузки постепенно. Тогда период адаптации к нагрузке пройдет гладко, что только укрепит здоровье.

Интеллектуальные нагрузки

Вследствие слишком интенсивной умственной работы также появляются симптомы ВСД, выражающиеся:

  • внезапными скачками артериального давления;
  • быстрой утомляемостью;
  • перепадами настроения, повышенной раздражительностью;
  • чувством сдавливания, покалывания в области сердца;
  • повышенной потливостью;
  • мышечной слабостью, тремором конечностей.

 Ученики старших классов и студенты, готовясь к экзаменам, часто коротают ночи напролет, засиживаясь над учебниками. Результат – появление перечисленных выше симптомов.

Патологические состояния

Девушка стоит в белой рубашке и со спутанными волосами

Причины вегетососудистой дистонии, появляющейся во взрослом возрасте, часто связаны с наличием хронических заболеваний и нарушением работы пищеварительной, кровеносной, дыхательной системы. 

Интоксикация, независимо от вызвавшей ее причины, негативно влияет на функционирование вегетативного отдела. Причиной отравления становится поступление ядовитых веществ извне либо образование токсинов самим организмом. Часто аутоинтоксикация происходит при следующих факторах:

  • крупноочаговых воспалениях;
  • инфекционных заболеваниях;
  • онкологических процессах;
  • серьезных травмах (особенно термических);
  • радиоактивных поражениях;
  • аллергических заболеваниях;
  • других нарушениях со стороны иммунитета.

Гормональные нарушения

При заболеваниях, связанных с изменением гормонального баланса организма (когда нарушается работа эндокринных желез, надпочечников, репродуктивных органов), ВСД – частое явление. Нормальная жизнедеятельность организма предполагает наличие необходимого количества биологически активных веществ – гормонов.

Когда их выработка органами внутренней секреции снижается либо, наоборот, резко возрастает, происходит нарушение обменных процессов. Это отражается на:

  • репродуктивной функции;
  • способности нормально развиваться, расти. 

За свою жизнь каждый переживает несколько периодов сильных гормональных колебаний, следствием которых часто становится ВСД.

Первый наступает по достижению пубертатного периода, иначе называемого подростковым. Интенсивный рост тела, органов, перестройка гормональной системы – частая причина развития ВСД у молодых людей, которая проявляется:

  • частыми головными болями;
  • резкой сменой настроения;
  • приступами одышки;
  • головокружением, доходящим до обмороков;
  • нестабильностью артериального давления.

Подобные симптомы ВСД испытывают беременные женщины. Вынашивая младенца, будущая мать испытывает не меньшее напряжение, связанное с выработкой гормонов, чем подросток. 

Списывать плохое самочувствие только на ВСД для беременных недопустимо. За симптомами дистонии (скачками давления, головными болями) часто скрываются куда более опасные состояния, способные поставить под угрозу жизнь младенца и матери.

Период климакса, или постепенного угасания репродуктивных функций, часто сопровождается появлением ВСД. Изменение гормонального фона влечет несогласованность между симпатической и парасимпатической НС.

Изменение мышечного тонуса сосудистой стенки вызывает проблемы с давлением. Активизация работы внеяичниковых источников выработки гормонов, происходящая во время климакса, высвобождает много катехоламинов (адреналина, норадреналина, дофамина). Это еще больше усугубляет плохое самочувствие, становится причиной тяжелого течения ВСД у женщин.

Смена условий внешней среды

У девушки сильно болит голова от перепадов температуры

Люди, страдающие ВСД, чувствительны к жизненным переменам. Для них испытанием становится смена климата, перемещение на большое расстояние, в другой часовой пояс – начинают проявляться неприятные симптомы.

Обострение ВСД происходит весной и осенью. Опасным периодом дистоники считают раннюю весну. Ухудшение состояния иногда настолько серьезно, что приходится обращаться к доктору, брать больничный лист. Жалобы людей, страдающих ВСД, таковы:

  • со стороны сосудистой системы – скачки давления, головные, сердечные боли, тахикардия, повышенная потливость, слабость;
  • снижение иммунитета, обусловленное сезонным гиповитаминозом после зимы, истощение защитных сил, частые простуды, вызывающие криз ВСД.

 Аллергики тяжело переносят весеннее цветение трав. При поллинозе их состояние сильно ухудшается. Затрудняется дыхание из-за отека слизистой носа, кашель астматического характера заставляет сильно беспокоиться, поддаваться паническому настроению, становясь причиной приступа ВСД.

Реакция на изменение температурного режима при дистонии индивидуальна. Реакция на изменение температурного режима при дистонии индивидуальна. В зависимости от состояния вегетативного отдела НС, реакции сосудов, человек будет или чувствовать себя нормально, или ощущать «прелести» ВСД:

  • перепады давления;
  • головные боли;
  • приступы учащенного сердцебиения;
  • повышенную раздражительность.

Чтобы снизить их интенсивность, врачи рекомендуют закаливаться, быть много времени на свежем воздухе, высыпаться. При соблюдении этих рекомендаций причины дистонии станут слабее, и человек справится с симптомами даже без лекарственных препаратов.

Симптомы

Симптомы вегетососудистой дистонии (ВСД) разнообразны и не специфичны, как характерно для большинства других заболеваний. Клиническая картина вегетоневроза настолько разнообразна, что болеющему человеку приходится часто и подолгу безрезультатно лечиться.

Проявления вегетососудистой дистонии связаны с тем, что периодически нарушается равновесие между двумя ветвями автономной нервной системы, которое в норме быстро восстанавливается.

Общие симптомы

Признаки вегетососудистой дистонии фиксируются больными постоянно или отдельными периодами:

  • При постоянном варианте течения определенные симптомы человека беспокоят изо дня в день.
  • ВСД иногда протекает приступообразно, что подразумевает развитие вегетативного криза. Такие кризы протекают по типу скачков давления, полуобморочного состояния, расстройств в работе дыхательной или пищеварительной системы, панической атаки.

Симптомы при вегетососудистой дистонии у каждого человека разные, их выраженность зависит от наличия сопутствующих заболеваний и типа ВСД. Дистония иногда начинается еще в детстве и беспокоит всю жизнь.

К главным симптомам ВСД относят:

Девушка никак не может подняться с кровати утром

Главные признаки ВСД часто затрагивают одну или сразу несколько жизненно важных систем организма. Ориентируясь на главные проявления болезни, выделяют несколько форм заболевания. Рассмотрим их подробнее.

Вегетоневроз с кардиальными проявлениями

Сердечная мышца и сосуды при расстройстве функций вегетативной нервной системы страдают больше всего. Кардиальный тип заболевания, проявляющийся расстройствами в работе со стороны сердца и кровеносных сосудов, обнаруживается у 9 из 10 больных ВСД. К частым симптомам относятся:

  • Боли в области сердца. Чаще они давящие, тянущие, ноющие. Могут быть чередующимися, когда один вид болей сменяет другой.
  • Дискомфорт в груди. При этом часто ощущаются покалывания, трепыхание, замирание сердца.
  • Нарушение ритма сердца. Патология проявляется тахикардией, реже брадикардией или аритмией.
  • Скачки АД. Давление нарастает или спадает. При гипотонии у больного синие губы, похолодание кистей рук, стоп, полуобморочное состояние.

Болезненные симптомы вегетососудистой дистонии следует различать с болевыми ощущениями при ИБС и инфаркте миокарда:

  • При вегетоневрозе боли не переходят в челюсти и зубы, хотя часто иррадиируют в плечо, руку, подмышечную область или лопатку.
  • Болезненные ощущения при вегетоневрозе не связаны с физической нагрузкой, а при ИБС чрезмерные усилия становятся причиной приступа.

Девушка в белой рубашке держится двумя руками за сердце

Сердечные боли при вегетососудистой дистонии не купируются приемом таблетки нитроглицерина, но уменьшаются, если выпить успокаивающие средства или Валидол. Часто болезненность появляется на фоне психоэмоционального стресса. При этом одновременно может возникнуть ощущение комка в горле, онемение языка, стоп или рук.

Нарушение функционирования сосудов при вегетоневрозе становится причиной резкой слабости, головокружения, ознобоподобного тремора. Подъем давления приводит к появлению интенсивных мигренеподобных болей и часто к болям по ходу позвоночника.

Гипотония становится причиной появления неустойчивой походки, кружения головы, сильного сердцебиения и чувства недостаточного поступления воздуха. Это приводит к появлению страха смерти.

Симптомы ВСД по кардиальному типу подразделяются на несколько подтипов:

  1. Кардиальная форма заболевания выставляется, если больной предъявляет жалобы на изменения со стороны сердца. Это не имеющие четкой локализации и единого характера протекания боли в грудной клетке и сердцебиение. Обследование не выявляет органических нарушений, а при проведении расспроса удается выяснить, что проявления патологии возникают после перенесенного стресса.
  2. Гипертоническая форма протекания ВСД: развивается, когда тонус сосудов всегда повышен. Давление держится на уровне 140/90 мм рт. ст., помимо этого, появляются сильные головные боли, ощущение жара и приливов к голове, повышенная утомляемость. Сосудистые изменения проявляются периодическим покраснением кожи лица и тела, повышенной потливостью на отдельных участках туловища. Может появиться отек на стопах, голенях, отек на стопах, голенях. Кожа у части больных приобретает «мраморную» окраску. К симптомам вегетососудистой дистонии с повышением АД относят скачки температуры, то есть она может беспричинно снижаться или нарастать. Если этот тип дистонии не контролировать и не лечить, то мнимая гипертония способна стать причиной появления истинной гипертонической болезни.
  3. Гипотоническая форма болезни развивается, когда тонус основных сосудов снижается. АД часто менее 100/80 мм рт. ст., это становится причиной слабости, заторможенности, вялости. При резкой смене положения тела из позы лежа в вертикальное появляется полуобморочное состояние (ортостатический коллапс), в тяжелых случаях переходящее в обморок. Перед обмороком может быть сильное головокружение, потемнение в глазах, звон в ушах. У больных с гипотонией периодически синеют пальцы рук, холодеют стопы.
  4. Смешанная форма характеризуется неустойчивым, переменным тонусом сосудов, что приводит к скачкам давления в ту или иную сторону. Остальные симптомы патологии сходны с проявлениями других форм дистонии.

ВСД с дыхательными нарушениями

Мужчина облокотился на стену и пытается дышать

ВСД гипервентиляционной формы выражается следующими симптомами:

  • спазмы гортани ощущаются как нехватка воздуха, инородный комок в горле, заложенность носовых ходов;
  • спазмы в ногах, руках проявляются ознобоподобной дрожью;
  • зевота;
  • глубокие, тяжелые вдохи;
  • появление зрительных расстройств во время панической атаки («мушки» перед глазами).

Эти симптомы становятся причиной головной боли, резкой слабости, пелены или тумана перед глазами, сердцебиения. Проявляется вегетососудистая дистония с респираторной симптоматикой также тошнотой и отрыжкой.

 Сильное ощущение нехватки воздуха приводит к паническому состоянию, появляется страх смерти, и это только усугубляет самочувствие больного.

ВСД с желудочно-кишечными симптомами

На первый план выходят:

  • психогенная тошнота;
  • тяжесть в эпигастрии, не связанная с приемом пищи;
  • отрыжка воздухом;
  • изжога;
  • фиксируется повышенное образование газов;
  • частый разжиженный стул сочетается с продолжительным запором.

Прочие проявления при ВСД

Девушка с большими глазами держит сжатые руки около рта

Перечисленные выше формы вегетососудистой дистонии определяются у большинства больных. Но патология проявляется и другими признаками:

  • При ВСД возможно развитие обильного и частого мочеиспускания, обследование никаких органических нарушений в мочевыделительной системе не выявляет. Часто при продолжительном течении дистонии снижается либидо, у женщин часто развивается вагинизм, у мужчин – неудовлетворительная эрекция или импотенция.
  • Нарушением терморегуляции. Субфебрильная температура у пациентов с вегетоневрозом часто держится на протяжении нескольких недель и даже больше. Ее не удается сбить приемом жаропонижающих средств, но в состоянии покоя нервной системы, то есть ночью, она снижается до нормальных цифр. Нарушение терморегуляции может протекать и в виде лихорадочной дрожи. Падение температуры вызывает слабость, потливость, гипотонию, сонливость.
  • Нарушение работы потовых желез. Вегетативная нервная система контролирует и работу потовых желез, поэтому при дисбалансе усиливается или, напротив, ослабляется выработка пота. Избыточная потливость фиксируется в момент сильного волнения, при панических атаках. Пота вырабатывается иногда настолько много, что он стекает капельками, а одежда быстро намокает.
  • Нарушение работы слюнных желез выражается сухостью слизистых оболочек рта или избыточным образованием слюны (гиперсаливацией).
  • Нарушением слезотечения. Образование слезы в большом количестве фиксируется при ветре, психоэмоциональном стрессе, под воздействием низких температур. Недостаточное слезопродуцирование, выражающееся сухостью глаз, возникает редко.
  • Психоэмоциональные изменения. Симптомы у взрослых со стороны психоэмоциональной сферы выражаются повышенным беспокойством, беспричинной тревогой. Возникают раздражительность, агрессивность, страхи, негативное настроение. При таких проявлениях болезни человек подсознательно готовится к худшему, и это намного ухудшает качество жизни людей с ВСД.
  • Цефалгия, или головные боли. Характер боли в голове разный. Часто боли в лобной или височной части переходят на глазницы и вызывают непереносимость яркого света. Усиление болезненных ощущений больные связывают с движением, резкими и громкими звуками и даже с некоторыми запахами. Мигренеподобная боль продолжается на протяжении нескольких часов, реже дней, она слабо снимается анальгетиками и спазмолитиками. Помимо головной боли, фиксируются боли и колики в животе, области сердца, легких, позвоночнике. Такие боли не имеют четкой локализации и не нарастают, но способны распространяться на расположенные рядом ткани и органы.
  • Дискомфортные ощущения. При ВСД часто нарушена чувствительность в руках и ногах, что приводит к онемению, покалыванию, тремору, сильному потоотделению. Стопы, пальцы и ладони синеют, периодически появляется отёчность конечностей.

У болеющего дистонией человека часто возникает разное сочетание симптомов. Именно поэтому следует подробно рассказать лечащему врачу о своих субъективных ощущениях, описать, как проходит приступ, какие проявления болезни выходят на первый план.

Осложнения

Вегетативная дисфункция у пациентов осложняется периодически случающимися кризами, подразделяются они в зависимости от преобладающих нарушений в симпатической или парасимпатической части НС и чаще всего выделяют:

  • Симпатоадреналовый криз или иначе «панические атаки». Основная причина возникновения данного вегетативного криза – резкое поступление гормона-адреналина в кровеносное русло, что может быть спровоцировано стрессом, внезапным испугом. Характерные признаки атаки:
  • Резкая боль в голове;
  • Тахикардия;
  • Сердечные боли;
  • Изменение окраски лица – бледность или гиперемия;
  • Подъем АД;
  • Учащение пульса;
  • Озноб с тремором кистей рук;
  • Онемение и мурашки в конечностях;
  • Паника, сильная тревожность, необъяснимый страх;
  • Потемнение в глазах.
  • Паническая атака длится от нескольких минут до полутора-двух часов. Заканчивается она обычно также внезапно, завершается сбой обильным выделением мочи, упадком сил. Астенические проявления могут беспокоить после приступа несколько дней. Выраженность симпатоадреналового криза иногда для человека настолько мучительна, что он в дальнейшем старается избегать ситуаций, ставших причиной паники. Но это только усугубляет нервозность, повышает уровень тревожности и как следствие этого утяжеляет проявления дистонии;
  • Вагоинсулярный криз противоположен по симптомам симпатоадреналовому. Во время его возникновения в кровь выбрасывается повышенное количество инсулина, одновременно снижается поступление глюкозы и возрастает активность органов пищеварения. Поэтому для этой формы протекания приступа в первую очередь характерно ощущение замирания в сердце, редкий пульс, нехватка воздуха, потливость, туман перед глазами, падение давления, слабость, покраснение кожи. Усиливается и моторная функция нижних отделов пищеварительного тракта, что сопровождается урчанием в животе, его вздутием, позывами к немедленному опорожнению кишечника, возможен понос. После того как состояние нормализуется, несколько дней наблюдается выраженная астения.

Чаще всего у больных выявляется смешанный вариант протекания кризового состояния, во время которого активизируется и симпатический и парасимпатический отдел. Симптомы смешанные, и выраженность каждого из них определяется степенью сбоя в иннервации органа.

ВСД осложняется не только кризами. При длительном отсутствии адекватной помощи в улучшении функционирования ВНС развиваются неврозы, психосоматические нарушения, снижается качество жизни, дистония нередко приводит и к гипертонической болезни.

Диагностика

Девушка держится за шею и рассказывает о недуге своему врачу

Объяснить больным диагноз дистония что это такое простыми словами вполне возможно, но для того чтобы быть уверенными в диагнозе врачи отправляют пациента с ВСД на ряд дополнительных обследований. Обычно назначают:

  • Инструментальные обследования сердечно-сосудистой системы. Чаще всего это ЭКГ, УЗИ сердца, реовазография сосудов, по их результатам можно исключить органические изменения в органе;
  • Гастроскопию и УЗИ органов пищеварительной системы при жалобах пациента на боли в животе, нарушения в работе кишечника;
  • Бронхоскопию и рентгенографию легких при развитии дыхательных нарушений;
  • Электроэнцефалографию. Графическая регистрация импульсов мозга необходима, если ВСД проявляется болями в голове, головокружением, изменением зрительной функции;
  • КТ. Томография при помощи компьютерных программ послойно исследует при необходимости каждый орган человеческого тела, выявляя изменения в структуре, опухоли. КТ может заменить ЯМР – метод исследования, в основе которого лежит рентгеновское излучение.

Дополнительно назначают анализы крови, определяют уровень гормонов и глюкозы в крови, исключают хронические очаги инфекции.

Пациент нуждается не только в осмотре невролога. Перед назначением лечения необходима консультация психотерапевта, кардиолога, гастроэнтеролога, эндокринолога. Схема терапии подбирается исходя из всех выявленных изменений.

Лечение

Лечение при дистонии будет эффективным только в том случае, если оно будет подобрано в индивидуальном порядке. Пациенту нужна не только лекарственная терапия – стабилизация самочувствия зависит от образа жизни, психоэмоционального настроя, соблюдения рационального питания.

Врачи для нормализации работы нервной системы при легких проявлениях ангионевроза обычно советуют принимать фитокомплексы и аптечные настойки, обладающие успокаивающими и тонизирующими свойствами, усиливающими защитные силы организма. Положительные результаты приносит витаминотерапия.

Врач со стетоскопом на шее внимательно слушает жалобы пациентки

Тяжелые препараты – антидепрессанты, транквилизаторы назначаются лишь небольшой части пациентов с ВСД и сделать это должен психотерапевт или психолог.

Самостоятельно уменьшить проявления дистонии можно, следуя на протяжении всей жизни нескольким правилам:

  • Стоит придерживаться здорового соотношения между отдыхом и работой. Спать лучше не меньше 7 часов, перед сном не стоит перегружать свою нервную систему неприятной и возбуждающей информацией. Засыпать и просыпаться нужно в одно и то же время. В выходные дни желательно больше времени проводить на природе;
  • Правильно питаться. Это значит нужно избегать слишком жирной, соленой и калорийной пищи, перекусов, алкогольных напитков, сладостей. Идеальный рацион питания – большое количество растительных плодов, молочнокислая продукция, каши, супы, обильное питье. Питаться нужно небольшими порциями, но не реже 4 раза за день;
  • Заниматься спортом. При ВСД сильные спортивные нагрузки не желательны. Их с успехом заменит плавание, аквааэробика, лыжи, велосипедные и пешие прогулки, утренняя гимнастика;
  • Не допускать воздействия на психику психотравмирующих ситуаций. Снизить восприимчивость к отрицательному внешнему воздействию помогает медитация, занятия спортом, психологические тренинги. Стоит научиться расслабляться и тогда дистония будет проявляться выраженными симптомами лишь в исключительных случаях;
  • Постоянно принимать контрастный душ. Укреплению нервов способствует чередование горячей и холодной воды, при гипотонической форме болезни полезна и баня с сауной.

Прописанные врачом лекарственные препараты принимаются курсом, часть из них можно пить для профилактики обострений кризов, например, осенью или весной.

Вегетососудистая дистония – заболевание, с которым приходится жить практически всю жизнь. Повлияет ли оно на жизненный уклад и работу в большей мере зависит от пациента и его отношения к своему образу жизни, приему лекарств. Положительные изменения у части больных отмечаются после сеансов психотерапии.