Забыть о тошноте при ВСД возможно

Появляющаяся время от времени тошнота при ВСД не имеет прямого отношения к нарушениям пищеварительной системы. Болезненное состояние, являясь физиологической реакцией, обостряется во время стрессовых ситуаций.

Девушку тошнит и она прикрывает рот ладонью

Особенности недомогания

Многие люди придерживаются ошибочного мнения, будто тошнота, позывы к рвоте возникают исключительно из-за проблем пищеварения. Первая мысль всегда – отравление, съеденный тяжелый продукт.

Однако, спутать расстройство вегетативного характера с пищевой интоксикацией и кишечной инфекцией позволяет конкретный симптом. При ВСД тошнота крайне редко заканчивается рвотой.

Неприятные ощущения, нарушение работы сосудов, симпатической, парасимпатической иннервации могут иметь постоянный характер, либо появляться лишь изредка.

Интенсивность симптома также очень индивидуальна. Иногда чувствуется легкое недомогание, ярко выраженная тошнота, доходящая до позывов, аналогичных возникающим при рвоте.

Совсем необязательно страдать вегето-сосудистой дистонией, чтобы знать сигналы, которые подает организм особо волнительные моменты. Это лишний раз доказывает – функционирование пищеварительного тракта тесно связано с нервной системой, напрямую зависит от нее.

Сосудистая дистония становится причиной появления тошноты, отрыжки после еды. Поначалу они практически незаметны, отсутствует чувство неловкости, дискомфорта.

Однако прогрессирование расстройства, отсутствие надлежащего лечения провоцирует ухудшение. Приступы начинают появляться значительно чаще, становятся более интенсивными. Справиться с ними без помощи специалиста весьма сложно.

Именно поэтому крайне важно вовремя обратиться к неврологу, терапевту. Доктор назначит обследование, позволяющее исключить наличие другой патологии – дискинезии желчевыводящих путей, проблемы с печенью, поджелудочной железой.

Гепатопротекторы, желчегонные, принимаемые обычно, чтобы избавиться от дурноты при заболеваниях пищеварительных органов, в случае ВСД абсолютно бесполезны.

Причины недомогания

Девушка в ванной комнате склонилась над раковиной

Вегето-сосудистая дистония – состояние, проявляющееся вследствие нарушения работы вегетативной нервной системы. Наиболее часто она сопровождается:

  • ощущением перебоев сердечного ритма;
  • внезапным беспокойством, паникой;
  • слабостью без видимой причины;
  • головной болью, головокружением;
  • приступами жара, озноба;
  • покраснением лица (бледностью).

Будучи безопасной для жизни, тошнота при ВСД переносится хуже, чем остальные проявления болезни. Поэтому именно она заставляет пациентов обращаться к доктору, чтобы установить причину.

Повышенная тревожность

Природой заложено – если человеку угрожает опасность, необходимо бежать. Для этого нужно сбросить все лишнее, освободив свое тело от ненужного – мочи, содержимого кишечника, желудка.

Именно поэтому люди со слабой нервной системой во время сильного волнения чувствуют потребность часто посещать туалетную комнату, их начинает подташнивать. Посещает мысль: «Полежу – все пройдет».

Кроме того, повышается тонус мускулатуры живота, оказывая компрессию на желудок, другие пищеварительные органы, вызывая недомогание. Поднимаясь, спазм становится причиной появления желания вырвать.

Заглатывание воздуха

Во время панических атак, которые являются неизменным спутником ВСД, большинство больных начинают судорожно хватать воздух ртом, поскольку возникает ощущение нехватки кислорода. Накапливаясь внутри желудка, опускаясь затем до кишечника, он раздувает его, начинается тошнота.

Подобное происходит у вполне здоровых людей. Однако разница существенна – стоит успокоиться, исчезают нежелательные ощущения. Страдающего дистонией дурнота будем мучить еще достаточно долго (иногда сутки), отступая только изредка.

Вопреки желанию человека, мысли о плохом самочувствии постоянно преследуют его. Формируется подсознательный страх того, что приступ застанет врасплох, начнется в любое (наименее подходящее) время.

Болезни пищеварительных органов

Постоянное напряжение негативно сказывается на работе органов, ответственных за пищеварение. Постепенно нарастают диспептические явления, возникают другие нарушения – ухудшение оттока содержимого желчного пузыря, гастрит.

Чаще всего невроз сопровождается синдромом раздраженного кишечника:

  • вздувается живот;
  • наблюдается непрекращающееся урчание;
  • тошнит;
  • хочется вырвать.

Безопасное для жизни состояние доставляет много неудобств. Пациент может долго обследоваться, пока будет установлена истинная причина неприятности – невроз, сопровождающийся паническими атаками.

Как проявляется тошнота

Девушка лежит на животе на кровати и держит синее ведро

Подташнивание, появляющееся вследствие неправильной реакции на внешние раздражители вегетативной системы, путают с признаками пищевого отравления. Ведь вместе с ней поднимается температура тела, начинается сильный озноб, сердце бешено колотится.

Кроме того, характерным является:

  • чувство, будто внутри желудка жжет;
  • спазм, желание вырвать;
  • ощущение тяжести эпигастрия, тупая боль.

Позывы отдают непосредственно в гортань, пищевод. Однако рвота непродуктивна, извержение желудочного содержимого отсутствует.

Невзирая на обширный комплекс симптомов, многие из тех, кто страдает вегето-сосудистым расстройством, редко ассоциирует их с каким-либо нервным потрясением, стрессом. Недомогание может появляться на фоне полного благополучия.

Зачастую интенсивность неприятных ощущений варьирует. Иногда человек чувствует себя абсолютно нормально, может позволить себе съесть любимое блюдо. Порой – даже небольшой кусочек черствого хлеба, выпитая вода просится обратно. Все зависит от психологического состояния.

Тошнит сразу после волнительной ситуации, иногда – за несколько часов до события, например, перед экзаменом, публичным выступлением. Появление сложных задач заставляет теряться, паниковать, усиливая неприятные ощущения, позывы к рвоте.

Дурнота появляется преимущественно после пробуждения. Поэтому съесть завтрак – настоящая мука. Они зачастую самостоятельно пытаются определить продукты, которые, по их мнению, «не подходят», устраивая себе вынужденную диету.

Ограничение количества продуктов еще больше усугубляет ситуацию. Возникает дефицит необходимых для нормального функционирования организма веществ. Чтобы избежать подобного, первые же случаи появления отвращения должны стать поводом проконсультироваться со специалистом.

Лечение

Девушка лежит на кровати, рядом стакан воды и будильник

Чтобы избавиться от недомогания, понадобится помощь психотерапевта. Ведь научиться адекватно реагировать на стресс – настоящая наука. Специалист способен оценить степень проблемы.

Учитывая индивидуальные особенности, он подберет необходимые медикаментозные препараты – успокоительные или антидепрессанты. Есть случаи, когда они необходимы. Цель психотерапии – помочь человеку лишиться навязчивого напряжения, страхов.

Восстановить психологическое равновесие, лишиться негативных привычек позволяет методика, предусматривающая ведение дневника. Важно овладеть приемами расслабления мышц всего тела – груди, спины, конечностей, одновременно абстрагируясь сиюминутных забот.

Релаксация положительно влияет на весь организм, снимая приступы тошноты, сердечной, головной боли. Регулярная практика приводит к нормализации давления.

Занятия спортом, выполнение ежедневного комплекса упражнений – неотъемлемая часть терапевтической программы. Адреналин, вырабатываемый при стрессе, необходимо израсходовать.

Выполняя зарядку, это можно сделать с большой пользой здоровью. Упражнения должны быть посильными, без резкого изменения положения тела, иначе состояние ухудшится.

Врачи-неврологи, занимающиеся проблемой дистонии, рекомендуют – почувствовав первые признаки приближения приступа, использовать холодную воду. Погрузите руки, подержите несколько секунд, затем ополосните лицо.

Регулярно занимаясь закаливанием организма, принимая по утрам контрастный душ, вполне реально надолго забыть о неприятном симптоме, вовсе избавиться. Крайне важно проводить достаточно времени, прогуливаясь на свежем воздухе.

Особенности питания

Приступы дурноты приводят к тому, что чаще всего пропадает желание есть. Но отказываться от пищи вовсе – неправильное решение, приводящее к значительной потере массы, слабости. Необходимо также учитывать – высокий уровень тревоги заставляет организм максимально быстро сжигать жировые запасы тела.

Набрать привычный вес снова очень трудно. Чтобы избежать трудностей подобного характера, необходимо питаться маленькими порциями, делать это довольно часто (5–6  раз ежедневно).

Выбирайте блюда, приготовленные на основе легко усваиваемых продуктов – нежирного мяса птицы, творога, кисломолочных. Полезны каши, фрукты, овощи, обладающие полным набором полезных микроэлементов, витаминов.

Чтобы избежать накопления организмом продуктов распада, зашлакованности, рекомендуется выпивать не менее 1,5–2 л чистой воды ежедневно (при условии – почки, сердце функционируют нормально).

От любимых тонизирующих напитков, которые принято пить по утрам – крепкого черного, зеленого чая, кофе желательно отказаться совсем. Они возбуждают чересчур напряженную нервную систему.

Будьте здоровы!

Отзывы

Записаться к врачу Подробнее