Панические атаки

У больных ВСД панические атаки возникают очень часто. Эти душевные нарушения характеризуются неожиданным появлением беспричинного неконтролируемого страха. Приступы могут поражать человека несколько раз за сутки.


Общая характеристика

Этот симптом отличается кризовым протеканием. Ему сопутствуют вегетативные расстройства. Почти всегда ПА повторяются на психологическом или физическом уровне. Они возникают у людей обоих полов. Но чаще от мучительной симптоматики страдают женщины. Возраст значения не имеет.

Панические атаки при ВСД несколько отличаются от специфических признаков обсессивно-компульсивного расстройства. При ОКР человека гнетет мысль, что он медленно утрачивает контроль над собой или скоро умрет, а также присутствует страх самоубийства.

Больной, страдающий вегетативной дистонией, боится потерять над собой контроль «здесь и сейчас».

Тревожные атаки бывают спонтанными и ситуативными. В первом случае приступы появляются без видимых причин. Второй вид ПА провоцируется фобиями. У людей, зависящих от спиртного, табака или медикаментов, возникают условно-ситуативные атаки.

Отчего возникают атаки

Неконтролируемый страх считается защитной реакцией человеческого организма на угрозу. Наблюдается мощный выброс в кровь избыточного количества гормонов стресса. У людей с ВСД панические атаки возникают по причине:

  • Гормонального сбоя;
  • Хронических патологий;
  • Ярко выраженных фобий.

Генетический принцип работает только в 16% случаев. Но если у одного из родителей имеются симптомы этой патологии, есть вероятность того, что ребенок вырастет тревожным, нервным, мнительным.

Во время полового созревания у многих подростков появляются ПА. Главной причиной считается нейрорегуляторный дисбаланс. Пубертатный период характеризуется эмоциональной неустойчивостью, мнительностью, высоким уровнем тревожности.

Атаки часто провоцируются интеллектуальным переутомлением, изнурительными спортивными тренировками, проблемами в школе, сложными отношениями с родителями.

У женщин, перешагнувших сорокалетний порог, возникают ПА. Часто они сопутствуют симптоматике климактерия. Главным провокатором считается нестабильность артериального давления.

Типичные страхи

Девушка сидит на улице обхватив голову руками

Присутствие панических атак негативно сказывается на психическом состоянии человека. Многие люди, страдающие ВСД, боятся гулять, знакомиться, посещать культурные мероприятия.

Страхи при ВСД разнообразны. Но чаще больные боятся "внезапно" умереть, сойти с ума, причинить вред своим близким. Родственники обычно плохо понимают человека, страдающего этим недугом. Его проблемы кажутся им надуманными.

Описание страха смерти

У женщин этот страх возникает чаще, нежели у мужчин. Ужас вызывает не столько неизбежность кончины, сколько физические страдания перед отходом в мир иной. Этот симптом чаще «достается» больным раком, а также людям, страдающим канцерофобией.

Некоторые подвержены запутанным страхам. Даже если нет никаких предпосылок, они боятся того, что кто-то из их близких или они сами однажды могут заболеть раком и умереть.

Еще одной причиной появления тревожных атак является боязнь неизвестности. Человек беспокоится относительно того, что ожидает его после завершения земного пути.

У тревожных, мнительных натур страх смерти при ВСД обосновывается неосознанным стремлением контролировать жизнь свою и близких. Стремясь остановить неизбежное, они фанатично придерживаются требований ЗОЖ, заставляют делать то же самое тех, за кого они беспокоятся.

К тревожным атакам могут присоединяться ритуалы. Больной уверен в том, что, выполняя то или иное действие, он защищает себя и близких от смерти.

Боязнь утратить контроль

Когда человек сильно тревожится, его организм готовится бороться и бежать". Это объясняется распределением деятельности между различными участками головного мозга.

Активность амигдалы при атаках усиливается. Во время опасности она помогает человеку действовать решительно. Кора головного мозга работает менее интенсивно.

Страх утратить контроль над своим поведением поражает людей, стремящихся регулировать все жизненные процессы. Таких личностей называют перфекционистами. Они имеют четкий план на ближние и дальние перспективы.

Желание тотального контроля чаще всего бывает неосознанным. По причине его конфликта с реальностью, у человека появляются панические атаки, навязчивые страхи.

Клинические проявления

Мужчина выдыхает, вытирая выступивший пот со лба

Реакция организма человека во время ПА почти аналогична симптомам более серьезных заболеваний. ВСД с паническими атаками характеризуется:

  • Участившимся пульсом;
  • Тахикардией;
  • Тремором;
  • Ознобом;
  • Нарушением координации;
  • Головокружениями;
  • Нехваткой воздуха;
  • Болью с левой стороны груди;
  • Одышкой.

Присутствует паника. Больному кажется, что он вот-вот потеряет сознание. Иногда открывается рвота, мысли путаются. Приступы обуславливаются психотравмирующими моментами, о существовании которых больной знает и всегда старается избегать. Но внушительная часть атак возникает внезапно, при обычных условиях.

Подростки, страдающие ВСД, становятся раздражительными, быстро утомляются, жалуются на немотивированную слабость. Атака возникает внезапно. Чувству жара сопутствует сильное сердцебиение. Продолжительность одного приступа составляет около 10 минут. Обычно тревожные атаки появляются ночью.

Верхние и нижние конечности немеют. В желудке, кишечнике происходят спазмы гладкой мускулатуры. Некоторых ребят тошнит, рвет. Эти симптомы могут сочетаться с непроизвольным мочевыделением. Появляется сильный страх смерти.

Тревожные атаки часто приводят к попыткам суицида. Если приступ ПА случается на глазах у людей, психологическое состояние больного усугубляется.

Иногда панические атаки при ВСД проявляются болезненными ощущениями различной локализации. Их интенсивность варьируется в большую или меньшую сторону. Головная боль присутствует постоянно или периодически. Атипичные проявления сопровождаются психическими нарушениями, напоминающими припадки.

С течением времени атаки случаются чаще. Развивается агорафобия, появляются признаки нарушения функционирования ЖКТ, возникают диспепсические расстройства. Изменяется оттенок кожи. У женщин образуются розоватые или красноватые нервические пятна. Они локализуются на шее или груди. Атакам сопутствует ощущение комка в горле.

Как можно помочь

Девушка жалуется своему лечащему врачу на состояние

Больной, желающий знать, как избавиться от мучительной симптоматики, обязан посетить терапевта. При необходимости, врач направляет пациента на прием к таким специалистам, как:

  • Кардиологу;
  • Психотерапевту;
  • Неврологу.

Лечение ВСД и панических атак предполагает купирование симптоматики и недопущение возникновения новых тревожных расстройств. Острые приступы купируются медикаментами.

Но чаще пациенту назначается посещение психотерапевтических сеансов. Стабилизации состояния способствуют курсы психоаналитической, поведенческой терапии.

Лечение тревожных атак

Терапия тревожных атак предполагает прохождение трех этапов:

  • Дидактического;
  • Когнитивного;
  • Поведенческого.

Первый этап предполагает поиск логического обоснования атак. Осмыслив клинические проявления, специалист определяется с дальнейшим лечением.

На втором этапе регулярные негативные мысли заменяются позитивными. Затем составляется алгоритм, результатом которого является формирование у пациента положительного мышления.

При вегетососудистой дистонии с паническими атаками следует знать, как избавиться от внезапно «накрывшего» острого приступа. Больной должен четко понимать, что из-за этого он не умрет.

Важно постараться сосредоточиться на мысли, что ухудшение носит временный характер. Затем следует удобно лечь лицом вверх, вытянуть ноги и руки. Максимально расслабившись, необходимо постараться переключиться на положительные мысли.

Хорошо помогает дыхательная гимнастика. При глубоких вдохах головной мозг получает кислород, нервная система успокаивается. Дышать желательно животом.

Человек, желающий знать, как избавиться от приступов, должен пить теплую кипяченую воду небольшими глотками. На протяжении 5–10 минут необходимо принять около 200 мл.

Эффект будет лучше, если слегка подсластить воду. Сахар можно заменить ложкой свежего меда. Главным условием является сосредоточенность на процессе. Можно считать глотки, размышлять над вкусом жидкости.

Избавиться от ВСД помогает чтение наизусть стихов, прозы или молитв. Текст должен иметь позитивную окраску. Как бы ни было сложно, необходимо улыбнуться. Такое положение губ нужно зафиксировать на 2–3 минуты.

От риска возникновения новых атак, может рассказать специалист по йоге. Человеку показаны сеансы медитации, аутотренинга. Эти терапевтические методы способствуют быстрой психологической разгрузке. Больной должен больше плавать, ходить пешком. Шейный отдел позвоночника нагружать нельзя.

Лечение страхов

Молодая девушка в белом платье релаксирует в парке

То, как избавиться от страхов, больному расскажут во время прохождения сеансов:

  • Эриксоновского гипноза;
  • Десенсибилизации;
  • Поведенческой психотерапии;
  • Когнитивной психотерапии;
  • Психодинамической психотерапии;
  • Интегративной психотерапии.

При десенсибилизации запускается процесс нейтрализации негативного опыта при страхах и неврозах. Сеансы поведенческой психотерапии помогают сформировать навыки оптимального поведения, научиться самоконтролю. Во время когнитивной психотерапии корректируется реагирование больного на психотравмирующую ситуацию.

Сеансы психодинамической психотерапии позволяют сформировать новое позитивное понимание происходящих с больным процессов. Специалист по интегративной психотерапии помогает пациенту изменить свое отношение к психотравмирующей ситуации.

Избавление от страха смерти

Больному назначается длительная психотерапия. Главной целью лечения является искоренение всех причин, которые привели к страху смерти. Возможно, проведение медикаментозной терапии. Пациенту назначается применение транквилизаторов, антидепрессантов.

Медикаментозная терапия

Лечить начинающийся приступ медикаментами бесполезно. Ни один из них не может моментально подавить симптоматику.

Действие препарата начинается через 20 минут, когда ПА регрессирует естественным путем.

С целью укорочения приступов атаки больному назначается применение:

  • Анаприлина;
  • Феназепама;
  • Гидазепама;
  • Корвалола;
  • Глициседа;
  • Валидола.

Эти медикаменты назначаются лечащим врачом тогда, когда панические атаки возникают очень часто. Эти лекарства обладают успокоительным эффектом. С их помощью тормозится активность нервной системы. Феназепам, Анаприлин купируют риск усиления атаки.

Врач измеряет пациенту артериальное давление тонометром

Курсами назначаются транквилизаторы, антидепрессанты, бета-адреноблокаторы. Некоторые препараты этих групп вызывают побочные явления. Поэтому они прописываются в редких случаях.

Наиболее щадящим эффектом обладают бета-адреноблокаторы. Они блокируют выброс адреналина в кровь. Это сопутствует снижению интенсивности панических атак.

Интересные особенности тревожных атак

У больных ВСД панические атаки и шейный остеохондроз сочетаются из-за того, что в головном мозге нарушается кровообращение. Образовавшийся воспалительный отек оказывает давление на уменьшение просвета в месте прохождения позвонковых артерий.

Когда ВСД и панические атаки сочетаются с шейным остеохондрозом, больному назначаются физиотерапевтические процедуры. Он направляется на сеансы электрофореза, магнитотерапии, ультразвука.

Приступы после простуды

Иногда тревожные приступы возникают на фоне простуды или после нее. Появившиеся при ОРВИ, они характеризуются меньшей выраженностью. Это объясняется тем, что их «забивают» признаки простуды. После простуды приступы обостряются.

Смертельно или нет

Больных ВСД интересует вопрос, смертельны ли панические атаки. Эти приступы не причиняют серьезного вреда здоровью. Возникает только серьезный психический дискомфорт, развивается депрессия. Об опасности можно говорить только тогда, когда присутствуют суицидальные мысли.

Протекание без приступов

У некоторых людей ВСД протекает без приступов. Это объясняется переменой места жительства, взрослением, изменение отношения к заболеванию.

Иногда отсутствие приступов обусловлено тем, что заболевание находится в стадии ремиссии. Такое состояние нередко длится годами. Но при появлении психотравмирующей ситуации панические атаки возвращаются.

Профилактические мероприятия

С целью предотвращения панических приступов необходимо каждый день бывать на свежем воздухе. Оптимальное время для прогулок – утро. Но если вегетососудистой дистонии сопутствует бессонница, то делать это полезнее вечером.

Также мы избавляемся от симптоматики ВСД при помощи творчества. Рекомендуется больше вышивать, рисовать красками, лепить из глины.

Отзывы

Записаться к врачу Подробнее