Особенности недомогания
Не спутать расстройство вегетативной нервной системы с пищевой интоксикацией и кишечной инфекцией помогает конкретный симптом – при ВСД тошнота редко заканчивается рвотой.
- Неприятные ощущения носят постоянный характер либо появляются изредка.
- Интенсивность тошноты тоже индивидуальна – от легкого недомогания до сильной тошноты, доходящей до позывов рвоты.
- Отсутствие лечения не провоцирует ухудшение. Приступы начинают появляться чаще, становятся интенсивными, но, кроме снижения качества жизни, редко появляются признаки органического поражения органов желудочно-кишечного тракта.
Поэтому важно вовремя обратиться к неврологу, терапевту. Доктор назначит обследование, помогающее исключить наличие другой патологии:
- Известно, что тошнота - это универсальный механизм, который помогает не только избавиться от некачественной пищи, попавшей в желудок, но также и симптом, который может возникать вне связи с приемом пищи, например, во время головокружения, приступа морской болезни.
- Рвота может быть признаком не только инфекции, но также и хирургической патологии (холецистит, острый панкреатит). Иногда рвота свидетельствует о возникновении серьезного повышения внутричерепного давления.
Принимаемые при заболеваниях пищеварительных органов гепатопротекторы и желчегонные в случае ВСД бесполезны.
Причины недомогания
Будучи безопасной для жизни, тошнота переносится хуже остальных проявлений ВСД. Поэтому чаще именно она заставляет обращаться к доктору, чтобы установить причину. Развитие тошноты также проявляется повышенной тревожностью и заглатыванием большого количества воздуха (аэрофагией).
Заглатывание воздуха
Во время панических атак, неизменного спутника ВСД, возникает ощущение нехватки кислорода. Большинство больных начинают судорожно хватать воздух ртом. Накапливаясь внутри желудка, он раздувает его, начинается тошнота.
Подобное происходит и у здоровых людей. Однако разница существенна:
- Здоровому стоит успокоиться – и исчезают нежелательные ощущения.
- Страдающего дистонией дурнота будет мучить долго (иногда сутки), отступая только изредка.
Вопреки желанию человека, мысли о плохом самочувствии постоянно преследуют его. Формируется подсознательный страх того, что приступ застанет врасплох.
Невроз
Постоянное напряжение негативно сказывается на работе органов ЖКТ. Постепенно нарастают диспептические явления, возникают другие нарушения, которые в запущенном состоянии могут нарушить работу внутренних органов.
Чаще невроз сопровождается следующими неприятными симптомами:
- вздувается живот;
- возникает непрекращающееся урчание;
- появляется тошнота, иногда однократная рвота.
Безопасное для жизни состояние доставляет много неудобств. Пациент может долго обследоваться, пока будет установлена истинная причина неприятности – невроз, сопровождающийся паническими атаками.
Как проявляется тошнота
Появляющееся из-за неправильной реакции на внешние раздражители подташнивание путают с признаками пищевого отравления. Для тошноты при дистонии характерно:
- дискомфорт в животе, спазмы, но без выраженной боли;
- ощущение тяжести в эпигастрии;
- позывы отдают непосредственно в гортань, пищевод;
- рвота непродуктивна, извержение желудочного содержимого отсутствует.
Также отсутствуют общие симптомы, которые есть при отравлении и воспалительном заболевании - это лихорадка и интоксикация. Зато при ВСД можно установить связь между психотравмирующей ситуацией и появлением рвоты. Вот эти симптомы:
- Тошнит сразу после волнительной ситуации, иногда – за несколько часов до события, например, перед экзаменом, публичным выступлением.
- Сложные задачи заставляют теряться или паниковать, усиливая неприятные ощущения и позывы к рвоте.
- Дурнота появляется преимущественно после пробуждения, поэтому съесть завтрак не удается.
Больные зачастую пытаются определить продукты, которые «не подходят», устраивая себе вынужденную диету. Ограничение рациона еще больше усугубляет ситуацию. Возникает дефицит необходимых для нормального функционирования организма веществ.
Первые же случаи появления отвращения к еде должны стать поводом проконсультироваться с врачом. Не стоит затягивать, ведь отвращение к мясу и рыбе, похудение, бледность могут быть серьезными симптомами злокачественной опухоли, например, рака желудка.
Лечение
Чтобы избавиться от недомогания, понадобится помощь психотерапевта или невролога. Учитывая индивидуальные особенности организма и форму расстройства, он подберет необходимые медикаментозные препараты – успокоительные или антидепрессанты. Есть случаи, когда они необходимы. Вот несколько советов, которые помогут привести здоровье в норму без лекарств:
- Восстановить психологическое равновесие и лишиться негативных привычек поможет ведение дневника.
- Овладейте приемами расслабления мышц всего тела – груди, спины, конечностей, одновременно абстрагируясь от сиюминутных забот.
- Релаксация положительно влияет на организм, снимая приступы тошноты, сердечной, головной боли. Регулярная практика приводит к нормализации давления.
- В терапевтическую программу входят занятия спортом и выполнение ежедневного комплекса упражнений. Расходуйте адреналин, вырабатываемый при стрессе. Выполняйте зарядку с большей пользой для здоровья. Упражнения подбирайте посильные, без резкого изменения положения тела, иначе состояние ухудшится.
- Врачи-неврологи, занимающиеся проблемой дистонии, рекомендуют при первых признаках приближения приступа использовать холодную воду. Погрузите руки под струю, подержите 3-5 секунд, затем ополосните лицо.
- Регулярно закаляйтесь, принимая по утрам контрастный душ - так удастся надолго забыть о неприятном симптоме или вовсе избавиться от него.
- Гуляйте на свежем воздухе.
Особенности питания
Приступы дурноты приводят к тому, что пропадает желание кушать. Но отказываться от пищи вовсе – неправильное решение, приводящее к серьезной потере массы, слабости.
Высокий уровень тревоги заставляет организм быстро сжигать жировые запасы тела. Набрать привычный вес снова трудно.Чтобы избежать трудностей подобного характера, рекомендуем:
- Питайтесь маленькими порциями, делайте это часто (5–6 раз ежедневно).
- Выбирайте блюда, приготовленные на основе легкоусваиваемых продуктов – нежирного мяса птицы, творога, кисломолочных продуктов. Полезны каши, фрукты, овощи, морская рыба.
- Чтобы избежать эндогенной интоксикации, рекомендуем выпивать не менее 1,5–2 л чистой воды ежедневно (при условии, что водная нагрузка не приведет к расстройству функций почек и сердца).
- От любимых тонизирующих напитков, которые принято пить по утрам – крепкого черного, зеленого чая, кофе – желательно отказаться. Они чересчур возбуждают нервную систему.
В том же случае, если тошнота не связана с неприятными эмоциями, а сопровождается такими симптомами:
- повышение температуры;
- боль в животе;
- изжога;
- горечь во рту;
- многократная рвота;
Нужно срочно вызывать врача и обследоваться на предмет хронических воспалительных заболеваний органов брюшной полости и гепатобилиарной зоны.
Если тошнота и рвота связана с интенсивным головокружением, потребуется помощь невролога. Это состояние может развиться при болезни Меньера, вестибулярном нейроните и других заболеваниях среднего и внутреннего уха.