Забыть о тошноте при ВСД возможно

Появляющаяся при ВСД тошнота не имеет прямого отношения к нарушениям пищеварительной системы. Эта физиологическая реакция обостряется во время стрессовых ситуаций.

Девушку тошнит и она прикрывает рот ладонью

Особенности недомогания

Не спутать расстройство вегетативного характера с пищевой интоксикацией и кишечной инфекцией помогает конкретный симптом – при ВСД тошнота редко заканчивается рвотой.

  • Неприятные ощущения, нарушение работы сосудов, симпатической, парасимпатической иннервации носят постоянный характер либо появляются изредка.
  • Интенсивность симптома тоже индивидуальна – от легкого недомогания до сильной тошноты, доходящей до позывов рвоты.

Сосудистая дистония нередко становится причиной появления тошноты, отрыжки после еды.

  • Поначалу они практически незаметны, отсутствует чувство неловкости, дискомфорта.
  • Отсутствие лечения провоцирует ухудшение. Приступы начинают появляться чаще, становятся интенсивными. Справиться с ними без помощи специалиста сложно.

Поэтому важно вовремя обратиться к неврологу, терапевту. Доктор назначит обследование, помогающее исключить наличие другой патологии:

  • дискинезии желчевыводящих путей;
  • проблемы с печенью, поджелудочной железой.

Функционирование пищеварительного тракта тесно связано с нервной системой.

Принимаемые при заболеваниях пищеварительных органов гепатопротекторы и желчегонные в случае ВСД бесполезны.

Причины недомогания

Девушка в ванной комнате склонилась над раковиной

Будучи безопасной для жизни, тошнота переносится хуже остальных проявлений ВСД. Поэтому именно она заставляет пациентов обращаться к доктору, чтобы установить причину.

Повышенная тревожность

Природой заложено – если человеку угрожает опасность, необходимо бежать. Для этого нужно освободить свое тело от ненужного – мочи, содержимого кишечника, желудка.

Люди со слабой нервной системой при сильном волнении чувствуют потребность часто посещать туалетную комнату, их подташнивает. Физиологически это проявляется так:

  • повышается тонус мускулатуры живота;
  • возникает компрессия на желудок и другие пищеварительные органы;
  • спазм становится причиной желания вырвать.

Заглатывание воздуха

Во время панических атак, неизменного спутника ВСД, возникает ощущение нехватки кислорода. Большинство больных начинают судорожно хватать воздух ртом. Накапливаясь внутри желудка и опускаясь до кишечника, он раздувает его, начинается тошнота.

Подобное происходит и у здоровых людей. Однако разница существенна:

  • Здоровому стоит успокоиться – и исчезают нежелательные ощущения.
  • Страдающего дистонией дурнота будем мучить долго (иногда сутки), отступая только изредка.

Вопреки желанию человека, мысли о плохом самочувствии постоянно преследуют его. Формируется подсознательный страх того, что приступ застанет врасплох.

Невроз

Постоянное напряжение негативно сказывается на работе органов ЖКТ. Постепенно нарастают диспептические явления, возникают другие нарушения – ухудшение оттока содержимого желчного пузыря, гастрит.

Чаще невроз сопровождается синдромом раздраженного кишечника:

  • вздувается живот;
  • возникает непрекращающееся урчание;
  • тошнит;
  • хочется вырвать.

Безопасное для жизни состояние доставляет много неудобств. Пациент может долго обследоваться, пока будет установлена истинная причина неприятности – невроз, сопровождающийся паническими атаками.

Как проявляется тошнота

Девушка лежит на животе на кровати и держит синее ведро

Появляющееся из-за неправильной реакции на внешние раздражители подташнивание путают с признаками пищевого отравления. Ведь при этом поднимается температура тела, начинается сильный озноб, сердце бешено колотится. Для тошноты при дистонии характерно:

  • чувство, будто внутри желудка жжет;
  • спазм, желание вырвать;
  • ощущение тяжести эпигастрия, тупая боль;
  • позывы отдают непосредственно в гортань, пищевод;
  • рвота непродуктивна, извержение желудочного содержимого отсутствует.

Страдающий вегетососудистым расстройством редко ассоциирует эти симптомы с нервным потрясением, стрессом. Недомогание способно проявиться даже на фоне полного благополучия, но чаще:

  1. Тошнит сразу после волнительной ситуации, иногда – за несколько часов до события, например, перед экзаменом, публичным выступлением.
  2. Сложные задачи заставляют теряться или паниковать, усиливая неприятные ощущения и позывы к рвоте.
  3. Дурнота появляется преимущественно после пробуждения, поэтому съесть завтрак – настоящая мука.

Больные зачастую пытаются определить продукты, которые «не подходят», устраивая себе вынужденную диету. Ограничение рациона еще больше усугубляет ситуацию. Возникает дефицит необходимых для нормального функционирования организма веществ.

Первые же случаи появления отвращения к еде должны стать поводом проконсультироваться со специалистом.

Лечение

Девушка лежит на кровати, рядом стакан воды и будильник

Чтобы избавиться от недомогания, понадобится помощь психотерапевта. Ведь научиться адекватно реагировать на стресс – настоящая наука.

Специалист способен оценить степень проблемы. Учитывая индивидуальные особенности, он подберет необходимые медикаментозные препараты – успокоительные или антидепрессанты. Есть случаи, когда они необходимы.

  1. Восстановить психологическое равновесие и лишиться негативных привычек поможет методика, предусматривающая ведение дневника.
  2. Важно овладеть приемами расслабления мышц всего тела – груди, спины, конечностей, одновременно абстрагируясь от сиюминутных забот.
  3. Релаксация положительно влияет на организм, снимая приступы тошноты, сердечной, головной боли. Регулярная практика приводит к нормализации давления.
  4. В терапевтическую программу входят занятия спортом и выполнение ежедневного комплекса упражнений. Расходуйте адреналин, вырабатываемый при стрессе. Выполняйте зарядку с большей пользой для здоровья. Упражнения подбирайте посильные, без резкого изменения положения тела, иначе состояние ухудшится.
  5. Врачи-неврологи, занимающиеся проблемой дистонии, рекомендуют при первых признаках приближения приступа использовать холодную воду. Погрузите руки под струю, подержите 3-5 секунд, затем ополосните лицо.
  6. Регулярно закаляйтесь, принимая по утрам контрастный душ - так удастся надолго забыть о неприятном симптоме или вовсе избавиться от него.
  7. Гуляйте на свежем воздухе.

Особенности питания

Приступы дурноты приводят к тому, что пропадает желание кушать. Но отказываться от пищи вовсе – неправильное решение, приводящее к серьезной потере массы, слабости.

Высокий уровень тревоги заставляет организм быстро сжигать жировые запасы тела. Набрать привычный вес снова трудно.

  1. Чтобы избежать трудностей подобного характера, рекомендуется питаться маленькими порциями, делать это часто (5–6  раз ежедневно).
  2. Выбирайте блюда, приготовленные на основе легкоусваиваемых продуктов – нежирного мяса птицы, творога, кисломолочных. Полезны каши, фрукты, овощи, обладающие полным набором микроэлементов, витаминов.
  3. Чтобы избежать накопления организмом продуктов распада, зашлакованности, рекомендуется выпивать не менее 1,5–2 л чистой воды ежедневно (при условии – почки, сердце функционируют нормально).
  4. От любимых тонизирующих напитков, которые принято пить по утрам – крепкого черного, зеленого чая, кофе – желательно отказаться. Они возбуждают чересчур напряженную нервную систему.

Будьте здоровы!

Отзывы

Записаться к врачу Подробнее