Сложные взаимосвязи сна и ВСД

Сон и ВСД – два связанных понятия, которые довольно часто бывают несовместимыми. Речь идет о частых расстройствах ночного отдыха у пациентов, страдающих от вегетативной дисфункции. Бессонница – серьезная проблема, требующая соответствующего лечения. Игнорирование симптома может привести к существенному ухудшению состояния больного.

Девушка сладко спит на животе, обняв подушку руками

Взаимосвязь

ВСД – функциональное нарушение деятельности вегетативной нервной системы (ВНС). Из-за дисбаланса симпатического и парасимпатического ее отделов прогрессируют разнообразные периферические симптомы.

Расстройство ритма сна – один из них. На данный момент главными причинами подобного развития событий считают следующие моменты:

  • Постоянная тревога. Психологическое состояние пациентов с ВСД сопровождается избыточным количеством негативных эмоций. Они часто бояться чего-то, их мучают внутренние конфликты. Все это вызывает бессонницу;
  • Эндокринные нарушения. Воздействие стресса на вегетативную нервную систему провоцирует нарушение синтезирования мелатонина. Неправильное его выделение отвечает за бессонницу и другие расстройства биоритмов человека.

Девушка спит на рабочем месте со стаканом кофе в руках

Подобные изменения в теле пациента становятся причиной прогрессирования заболевания. Нарастают соматические проявления патологии. Нехватка нормального ночного отдыха усугубляет самочувствие и ведет к возникновению все новых признаков недуга.

Игнорирование бессонницы при ВСД способствует увеличению выраженности симптоматики основного недуга. Для предотвращения такого развития событий нужно проводить своевременное лечение и профилактику соответствующих расстройств.

Взаимосвязь ночного сна и ВСД часто бывает недооцененной. Из-за этого иногда довольно трудно справиться с типичными проявлениями дистонии. Отсутствие достаточного отдыха ночью снижает эффективность общей терапии.

Бессонница при ВСД

Нарушение ритма сна при ВСД может носить разный характер. Каждый пациент – индивидуальность и его болезнь также уникальна. В зависимости от выраженности внутренних нарушений будет отличаться и клиническая картина.

Многое зависит от работы эндокринной системы. Из-за тревоги и стресса, который влияет на пациентов с ВСД, происходит выброс адреналина и других похожих биологически активных веществ. Они стимулируют работу ЦНС и мешают нормальному сну.

Типичными проявлениями соответствующего расстройства, связанными с вегетососудистой дистонией, являются:

  • Пациент может постоянно хотеть спать, однако, заснуть ему никак не удается;
  • Дневное ощущение сонливости. Оно иногда сопровождается приступами головокружения;
  • Некрепкий сон. Больной может проснуться из-за любого звука (даже самого тихого);
  • Пациентов тревожат кошмары.

Девушка лежит на кровати рядом с будильником

Помимо указанных признаков, при ВСД прогрессируют и дополнительные симптомы. Они возникают из-за отсутствия нормального ночного отдыха. Результатом этого становятся расстройства других органов и систем. К таким проявлениям относят:

  • Постоянную головную боль;
  • Общую слабость и быструю утомляемость;
  • Регулярное дрожание конечностей;
  • Онемения мочек ушей. Может страдать язык, кончик носа или пальцы на руках и ногах;
  • Тахикардия с эпизодами ощущения замирания сердца и тому подобное.

Иногда пациенты жалуются, что у них начинает неметь все тело из-за длительной бессонницы. Это подтверждает опасность соответствующего симптома и необходимость своевременного лечения.

Дополнительными важными особенностями нарушения ритма сна у больных на ВСД являются:

  • Прямая зависимость от эмоций. Чем больше человек переживает, тем труднее ему уснуть. Происходит нарушение синтезирования мелатонина с ухудшением засыпания. Человек слишком долго бодрствует, что негативно сказывается на его самочувствии;
  • Эффективность приема седативных и успокоительных средств. Борьба с дисфункцией ВНС способствует снижению проявлений ВСД и нормализации состояния пациента;
  • Тенденция к прогрессированию. При отсутствии правильно подобранного лечения бессонница будет только ухудшаться. Параллельно усилятся и другие признаки ВСД.

Все это обуславливает необходимость своевременной терапии соответствующей проблемы.

Медикаментозное лечение бессонницы

Девушка не выспалась и сидит на кровати растрепанная

Для улучшения состояния пациента необходимо нормализовать его сон. Описываемый симптом является одним из многих признаков вегетативной дисфункции. Для его успешного устранения нужно комплексно подойти к решению общей проблемы.

Традиционно для ликвидации бессонницы применяют специализированные лекарства. Не стоит сразу же употреблять разнообразные снотворные. Учитывая, что главной причиной расстройства ночного отдыха выступает дисфункция ВНС, то и влиять нужно на нее.

Для этого применяют:

  • Нейропротекторы (Кавинтон, Трентал);
  • Седативные средства (Ново-Пассит, Седасен, Персен);
  • Антидепрессанты (Золофт, Симбалта).

Последняя группа медикаментов ограниченно используется у пациентов, страдающих от ВСД с параллельным прогрессированием нарушений ритма сна. Она способна усугублять бессонницу при неправильном применении.

Благодаря специализированным лекарствам удается довольно быстро устранить первопричину проблемы с нормализацией всех функций тела.

Главное – не заниматься самолечением. Прием указанных выше препаратов должен проводиться только после соответствующей консультации с врачом для предотвращения возникновения негативных последствий и осложнений.

Немедикаментозный подход

Если пациент с ВСД не может уснуть, это еще не повод глотать таблетки кулаками. Существует довольно большое количество способов нормализовать свой сон без употребления специализированных медикаментов.

Базовыми рекомендациями являются:

  • Снизить употребление кофе и продуктов, содержащих кофеин;
  • Отказаться от алкоголя и курения;
  • Не переедать на ночь;
  • Стараться не употреблять много жидкости перед сном.

На столе в чашке отвар ромашки и рядом несколько цветков

Здоровый образ жизни является еще одним фактором, который благоприятно сказывается на биоритме человека. Дозированные физические нагрузки на свежем воздухе способствуют борьбе с бессонницей.

Популярными остаются народные средства. Разнообразные настои и отвары из целебных успокоительных трав хорошо помогают вечером уснуть и полноценно отдохнуть ночью. К таким растениям относят:

  • Валериану;
  • Пустырник;
  • Мяту;
  • Мелиссу.

Может устранить бессонницу теплое молоко с медом. Такой метод подходит далеко не всем пациентам с ВСД, однако, эффективен для стабилизации функции ВНС. Оба ингредиента обладают легким седативным воздействием на психику.

Дополнительные советы

Для борьбы с бессонницей нужно постараться правильно организовать свой день. Важно отрегулировать режим работы и отдыха. Ложиться всегда в одно и то же время. Перед сном надо проветривать спальню.

Не рекомендовано перед сном проводить время за динамическими компьютерными играми или просматривать боевики, фильмы ужасов.

Хорошо помогают справиться с бессонницей медитация, прием теплой ванны, ароматерапия. Запах эфирных масел способствует плавному и полноценному расслаблению пациента с ВСД.

Будьте здоровы!

Отзывы

Записаться к врачу Подробнее