Польза витаминов при ВСД

Витамины при ВСД являются частью комплексной медикаментозной терапии. Курсовой прием поливитаминных препаратов укрепляет весь организм, нормализует деятельность нервной системы и за счет этого приводит к уменьшению проявлений вегетоневроза. Желательно чтобы фармакологические лекарства, содержащие витамины, подбирал врач. Не стоит забывать и о том, что натуральные витаминные комплексы содержатся и в разных продуктах, которые обязательно должны быть на столе у пациентов с дистонией.

На фоне овощей и фруктов находятся витамины в капсулах

Влияние на нервную систему витаминов

Нормальная деятельность НС невозможна, если организм длительное время недополучает самые основные витамины. Их дефицит уменьшает чувствительность органов НС, замедляет проведение импульсов, приводит к быстрому старению клеток, нарушает обменные процессы. Гиповитаминоз становится причиной быстрой утомляемости и раздражительности, повышает восприимчивость нервной системы к стрессовым ситуациям.

Дефицит нужных организму веществ отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой и пищеварительной системах и снижает работу иммунитета. Это приводит к внутреннему дисбалансу – нарушается взаимодействие работы внутренних органов. Создаются условия, способствующие развитию вегетативного криза.

Для нервной системы особенно необходимы витамины из группы В, аскорбиновая кислота, витамины А и Е. Они используются как по отдельности, так и в составе витаминных комплексов. Фармацевтическая промышленность выпускает десятки препаратов, в которых содержатся сразу несколько витаминов и микроэлементов, оказывающие благоприятное воздействие на НС.

При вегетососудистых дистониях необходимо витаминные комплексы принимать курсом два или три раза в год. Использование препаратов позволяет снизить вероятность сезонных обострений вегетоневроза.

Витамины, необходимые при лечении дистонии

Комплекс витаминов различных групп с изображением продуктов

Функционирование в нормальном режиме нервной системы невозможно, если в организме есть дефицит витаминов, относящихся к группе В, особенно важны для организма тиамин, цианокобаламин, пиридоксин. Эта группа биологических веществ относится к нейротропным, то есть они участвуют в работе нервной ткани, повышают ее чувствительность и регулируют рефлекторные функции.

Обязательно организм человека должен получать и витамины других групп, большое их количество содержится в растительных плодах, натуральных продуктах питания. Разнообразное меню также позволяет предотвратить развитие гиповитаминоза.

Витамины из группы В

При дефиците низкомолекулярных органических соединений из группы В, лечащий врач может назначить инъекционное введение препаратов. Курс состоит из 10 инъекций и его проходят два раза в год. Самые широко используемые препараты в растворах для инъекций – тиамин, пиридоксин, цианокобаламин.

Тиамин

Витамины группы B1 на фоне злаков

Тиамин или В1:

  • Участвует в обмене углеводов, что влияет на все виды обмена в организме;
  • Восстанавливает нервную ткань;
  • Обладает свойствами антиоксиданта – тормозит процессы старения нервных тканей;
  • Требуется для передачи импульсов;
  • Способствует улучшению мозговой деятельности.

Суточная потребность в тиамине для взрослого, полностью здорового человека составляет от 1,5 до 2,5 мг. Необходимость организма в нем возрастает с возрастом, это связано с тем, что возрастные изменения снижают активность процессов всасывания, поступающего вместе с пищей витамина. Повышается потребность тиамина в период беременности, и в подростковый период, то есть когда идет активный рост тканей.

Если ВСД с выраженной симптоматикой определяется у пожилых людей, подростков и у беременных женщин, то обязательно нужно подбирать комплексы витаминов с большим содержанием тиамина или вводить этот препарат в инъекциях.

Тиамин в самом большом количестве находится в крупах, печени, говядине, черной смородине, рыбе, облепихе. Перечисленные продукты обязательно периодически должны присутствовать на столе.

Пиридоксина гидрохлорид

Продукты, в которых содержится витамин B6

Витамин В6:

  • Участвует в производстве нейромедиаторов. Пиридоксин регулирует баланс медиаторов так, чтобы в организме было необходимое количество глицина, серотонина, эти медиаторы регулируют возбудимость нервной системы;
  • Способствует лучшему всасыванию аминокислот из кишечника в кровь;
  • Ускоряет энергетические процессы, что приводит к быстрому обновлению клеток;
  • Снижает восприимчивость к психоэмоциональным перегрузкам.

Пиридоксина взрослым людям требуется от 2 и до 5 мг. Пиридоксина гидрохлорид в большем количестве необходим при повышенных физических нагрузках, так это биологически активное вещество передает импульсы от мышечных волокон к нервным окончаниям.

Пиридоксин содержится в орехах, картофеле, свежей черешне, лимонах, ягодах клубники, моркови.

Цианокобаламин

Продукты, в которых содержится витамин B12

Витамин В12:

  • Способствует восстановлению миелиновой оболочки, которая покрывает нейроны;
  • Регулирует обмен нуклеиновых кислот и аминокислот;
  • Принимает участие в образовании янтарной кислоты – необходимого компонента миелина;
  • Снижает выраженность болевого синдрома, возникающего при поражении периферической НС;
  • Усиливает работу иммунной системы.

Взрослому человеку необходимое количество цианокобаламина в сутки составляет 2–4 мг. Беременным женщинам требуется больше.

Продукты, богатые на цианокобаламин – морепродукты, сыры, творог, печень животных.

Нейротропный эффект витаминов из группы В, многократно усиливается, если они используются комплексно.

Никотиновая кислота

Продукты, в которых содержится витамин B3

Термин никотиновая кислота или ниацин применяется для обозначения витамина В3 или РР. Ниацин:

  • Нормализует обменные процессы, восстанавливает структуру нейронов;
  • Отвечает за углеводный и липидный обмен;
  • Восстанавливает нарушенное кровообращение, в том числе и в головном мозге;
  • Нормализует кислородный обмен;
  • Оказывает детоксикационное действие – выводит токсины;
  • Участвует в выработке гормонов.

Никотиновая кислота обладает седативным действием. Ниацин часто является дополнительным компонентом препаратов, используемых для устранения тревожности и депрессивных состояний.

В повышенном количестве она содержится в грибах, дрожжах, арахисе, авокадо, плодах шиповника, рыбе.

Пантотеновая кислота

Продукты, в которых содержится витамин B5

Витамин В5:

  • Улучшает протекание обменных процессов;
  • Контролирует синтез глюкокортикоидов;
  • Стимулирует регенерацию клеток и тканей;
  • Контролирует процессы высшей нервной деятельности.

Для взрослого человека достаточно получение в день 5 мг пантотеновой кислоты. Содержится она в овсянке, печени, щавеле, орехах, яйцах.

Комплексы витаминов В при дистонии

Нейромультивит – комплексный препарат, содержащий цианокобаламин, пиридоксин и тиамин. Они необходимы для нормальной деятельности НС, стимулируют метаболизм, улучшают процессы регенерации, способствуют бесперебойной передачи нервного импульса.

Нейромультивит взрослым людям назначается от одной и до трех таблеток в день, принимают препарат после еды. Курс лечений ВСД составляет от двух и до четырех недель. Заметное улучшение самочувствия наблюдается уже через 7-10 дней приема поливитаминного комплекса.

Витамины из группы В, содержатся и в таких препаратах, как Неуробекс, Нейрорубин, Нейровитан.

Широко применяется при лечении ВСД препарат Мильгамма, в его состав включены терапевтические дозы основных витаминов В. В острую стадию вегетоневроза лекарство назначается в виде инъекций, так раствор быстро попадает в кровь и благодаря наличию в составе лидокаина уменьшает выраженность болезненных симптомов дистонии.

После уменьшения симптоматики вегетососудистой дистонии продолжить лечение можно, используя таблетированную форму медикамента. Мильгамма восстанавливает нервную проводимость, улучшает обменные процессы, способствует образованию гемоглобина.

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота в баночке в окружении апельсинов

Нормальное функционирование нервной системы невозможно, если в организме не хватает витамина С. Аскорбиновая кислота усиливает работу иммунной системы, улучшает состояние сосудов, уменьшает вероятность развития воспалительных процессов.

Велика роль аскорбиновой кислоты и в контроле над выработкой кортизола. Гормон вырабатывается в момент стресса и это является естественной реакцией организма. Но если кортизол накапливается, то это повышает восприимчивость нервной системы к раздражителям, то есть формируются условия, способствующие развитию панической атаки.

Образование кортизола снижается, если организм ежедневно получает не менее 60 мг витамина С. В стрессовых ситуациях, поступление витамина нужно увеличить до 3 тыс. мг. Самое большое количество натуральной аскорбиновой кислоты содержится в смородине, цитрусовых, листовых овощей с темно-зеленой окраской, болгарском перце, ягодах.

Аскорутин при ВСД

Аптечный препарат аскорутин содержит два витамина – аскорбиновую кислоту и рутин, они дополняют действие друг друга. Применение препарата позволяет уменьшить проницаемость и ломкость мелких капилляров, делает их более эластичными. Аскорутин необходим для улучшения окислительно-восстановительных процессов, способствует образованию гормонов, повышает регенерацию тканей. Рутин и аскорбиновая кислота, способствуют повышению иммунитета.

При лечении ВСД аскорутин чаще всего назначается в составе комплексной терапии. Взрослым людям рекомендуется пить препарат 2–3 недели по одной таблетке три раза в день во время еды.

Ретинол

Буквенное изображение витамина группы A

Ретинол или иначе витамин А необходим, чтобы биоритмы организма не нарушались. Достаточное поступление ретинола благоприятно сказывается на качестве сна, улучшает способности к восприятию информации. Витамин А, является и антиоксидантом, то есть он предотвращает старение всех клеток в организме.

Токоферол

Необходим витамин Е организму человека для нормального циркулирования крови во всех отделах головного мозга. Под его влиянием укрепляются стенки сосудов и снижается риск образования холестериновых бляшек.

Больше всего токоферола в желтках яиц, орехах.

При лечении ВСД организму необходимы все витамины в комплексе. Если их дефицита не будет, то снижается и вероятность развития вегетативных кризов. Курсовой прием поливитаминных комплексов должен быть согласован с врачом.

 

Будьте здоровы!

Отзывы

Записаться к врачу Подробнее