Основы лечения вегето сосудистой дистонии в домашних условиях

Лечение вегето-сосудистой дистонии в домашних условиях является одним из важных элементов комплексной терапии данного заболевания, о котором должен знать каждый пациент, страдающий от подобной проблемы. Вместе с традиционными медикаментами весьма популярными остаются народные средства, физические нагрузки и применение домашних приборов для физиотерапии.

Девушка на фоне пары массирует пальцами больную голову

Преимущества домашнего лечения

Когда человек, регулярно испытывающий неприятные симптомы, связанные с нарушением сосудистых реакций, спрашивает своего доктора о том, как лечить ВСД, то особое внимание стоит уделить именно самолечению.

Конечно, речь идет о самолечении после консультации с врачом. Он поможет подобрать оптимальные способы решения соответствующей проблемы. Тем не менее, человек может использовать их в комфортной обстановке дома или квартиры уже без присмотра врача.

Лечение ВСД в домашних условиях является только частью полноценной комплексной терапии заболевания. Нельзя забывать про использование специализированных препаратов (после назначения врача) и смену образа жизни.

Главными преимуществами домашнего лечения ВСД являются:

  • Простота в использовании. Большинство методик, которые предусмотрены для применения в условиях квартиры или дома, не требуют каких-то особых условий, что позволяет их использовать всем и практически в любом месте.
  • Безопасность. Домашнее лечение ВСД предусматривает в основном применение натуральных трав, физических упражнений и разнообразных физиотерапевтических методик, которые имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов.
  • Доступность. Лечиться дома всегда дешевле, чем в больнице. В данном случае, учитывая отсутствие необходимости приобретать дорогие препараты, это особо актуально.
  • Эффективность. Несмотря на отсутствие применения лекарств, с помощью методов лечения ВСД в домашних условиях можно достичь нехудших терапевтических результатов.

Учитывая указанные выше особенности терапии заболевания, очевидным становится тот факт, почему так много людей с конкретным диагнозом используют именно подобный подход к лечению ВСД.

Популярные рецепты

Лечением вегето-сосудистой дистонии в домашних условиях успешно занимается народная медицина. Применение трав, растений, а также отваров и настоев из них демонстрирует хорошие терапевтические результаты со снижением выраженности симптоматики проблемы.

Существует достаточно много хороших рецептов приготовления народных средств для нормализации функционирования сосудов с устранением признаков ВСД. Ниже будут рассмотрены несколько из наиболее эффективных.

Примером одного из действительно работающих средств является смесь из нескольких настоек:

  • Валерианы.
  • Боярышника.
  • Пиона.
  • Пустырника.
  • Эвкалипта и мяты.

На столе чашка с отваром целебных трав

Все ингредиенты берутся по 100 мл, кроме двух последних. Эвкалиптовой настойки нужно взять 50 мл, а мятной – 25 мл. Все указанные компоненты можно с легкостью найти в любой аптеке. После их смешивания в средство добавляют еще 5-10 соцветий гвоздики.

Сосуд с лекарством закрывают и оставляют в темном месте на 2 недели. По истечении этого срока оно готово к употреблению. Принимать нужно по 25 капель трижды в день за 30 минут до приема пищи. Общий курс лечения составляет 30 дней.

Подобное средство прекрасно подходит для пациентов, которые часто страдают от приступов головной боли, колебания артериального давления и эмоциональной лабильности.

Для тех, кто жалуется на постоянную слабость, головокружения и невозможность нормально отдохнуть, отлично подойдет следующий рецепт, которые предлагает создать безопасное общетонизирующее средство.

Сначала готовится растительный сбор из соцветия эхинацеи, корня родиолы розовой и шишек хмеля. Пропорции ингредиентов 2:2:1. 1 столовую ложку такого сбора заливают 200 мл кипятка (в среднем 1 стакан) и дают настояться, параллельно остывая.

После этого лекарство процеживают и добавляют 15-20 г (одну-две столовых ложки) меда. Употребить готовое средство нужно за один день в три приема. Общий курс лечения составляет 3 месяца. Подобную терапию желательно проводить 1 раз в год. Противопоказана она тем, у кого есть аллергия на мед.

Альтернативные рецепты

Еще одним методом снижения интенсивности головной боли является следующее средство:

  • Смешивают 2 столовые ложки натурального жидкого меда с 25 г сливочного масла.
  • Добавляют примерно 20-30 г порошка прополиса.
  • Перемешивают все до образования однородной консистенции.

Такую пасту наносят на икроножные мышцы, область висков и лба, тщательно втирая на ночь. Средство способствует нормализации сосудистых реакций с регуляцией сокращения и расслабления поверхностных артерий и вен, снимая тем самым болевой синдром.

Для стабилизации общего самочувствия пациента с устранением чрезмерной эмоциональной лабильности рекомендовано воспользоваться следующим рецептом:

  • Нужно взять по 100 г измельченных березовых почек, ромашки, корня девясила, шиповника и зверобоя.
  • Перемешать в посудине все растительные компоненты и залить их 400-500 мл кипятка.
  • После этого сразу же поставить на медленный огонь и довести до кипения.
  • Проварив 1-2 минуты, снять лекарство с плиты и дать остыть.
  • Процедить и добавить 1 столовую лежку меда, перемешать.

Употреблять готовое средство нужно утром за полчаса до завтрака и через час после ужина. Курс терапии составляет от 1 до 3 месяцев в зависимости о выраженности симптоматики и самочувствия человека.

Лечить ВСД в домашних условиях можно также с помощью следующего рецепта. Нужно смешать в равных количествах настойки валерианы, пустырника и боярышника, добавить столько же Корвалола.

Дальше в течение двух недель нужно употреблять по 15 капель готовой смеси, разбавленной в 100 мл воды. Таким образом, удается проводить качественную профилактику возникновения резких ухудшений состояния пациента.

В любом случае важно понимать, что подбор рецепта для лечения ВСД лучше проводить совместно с врачом. В зависимости от особенностей протекания заболевания у конкретного больного может отличаться предпочтительное средство.

На столе стоят миски с медом, прополисом и стакан молока

Физкультура

Одним из вспомогательных методов, с помощью которого можно существенно повысить эффективность традиционного лечения ВСД, является правильно подобранный комплекс физических упражнений.

Сразу нужно сказать, что некоторые виды спорта являются противопоказанными пациентам, страдающим вегетососудистой дистонией. К таким относят любые занятия, сопровождающиеся прыжками и резкими сменами положения тела.

К числу полезных упражнений, которые принесут пользу и поспособствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы, можно отнести:

  • Степ-аэробику.
  • Утреннюю гимнастику.
  • Бадминтон.
  • Плаванье.

Конечно, домашний бассейн мало кто сможет себе позволить, однако, регулярная утренняя гимнастика или степ-аэробика – прекрасный способ нормализовать работу собственного организма,и избавиться от ВСД.

Подобные физические занятия являются только вспомогательным методом стабилизации состояния пациента. Их не стоит воспринимать в качестве единственного верного решения при соответствующей проблеме.

Они хорошо комбинируются с контрастным душем, который относят к числу полезных мероприятий, способствующих улучшению тонуса и работоспособности сосудов во всем теле. Главное – предварительно проконсультироваться у врача для предупреждения негативных последствий.

Веселая девушка выполняет физические упражнения

Физиотерапия

От вегетососудистой дистонии избавиться навсегда в домашних условиях поможет использование портативных физиотерапевтических приборов. На современном рынке не так много разнообразных аппаратов, поэтому разобраться относительно просто.

Желательно перед покупкой пообщаться с врачом на данную тему. Он подтвердит, что физиотерапевтические процедуры – один из простых и эффективных методов улучшения самочувствия пациента с ВСД. Кроме того, доктор может посоветовать, какое именно устройство лучше приобрести в конкретном случае.

Для нормализации функционирования сердечно-сосудистой системы в условиях соответствующей патологии наиболее подходящими будут аппараты, работающие на основе следующих физических влияний на организм:

  • Нейромиостимуляция. Пропускание сквозь кожу и мышцы человека слабого электрического тока способствует активации работы сосудов. Они лучше сужаются и расширяются. Улучшается микроциркуляция, пропадают симптомы ВСД.
  • Ультразвук. УЗ-аппараты комплексно влияют на весь организм человека. В совокупности с традиционными медикаментами они существенно улучшают метаболизм во внутренних органах, сердце и других участка тела.
  • Магнитное поле. Аппараты для магнитотерапии гармонизуют движение всех жидкостей в теле человека. С их помощью можно улучшить сократительные возможности сосудов, устранить признаки, характерные для приступов ВСД.

В любом случае использование физиотерапевтических методов считается одним из самых эффективных вспомогательных методов лечения вегетососудистой дистонии. Стони и тысячи людей ежедневно с помощью таких аппаратов улучшают свое самочувствие.

Пожилой мужчина приложил влажное полотенце к голове

Питание

Помимо медикаментов, физических нагрузок и физиотерапии, нельзя забывать и про правильное питание. Нормализация рациона – самый простой способ улучшить состояние человека в домашних условиях практически при любой патологии.

Важно помнить, что при наличии ВСД не нужно придерживаться каких-то особенных диет. Питание должно быть максимально сбалансированным по жирам, белкам и углеводам для обеспечения тела всеми необходимыми веществами. Базовыми правилами для повышения эффективности лечения являются:

  • Кушать регулярно. Желательно выбрать одинаковые временные промежутки для приема пищи. Употреблять еду нужно небольшими порциями для снижения нагрузки на ЖКТ.
  • Исключить из рациона не слишком полезные продукты. Речь идет о жирной, жареной, копченой пище в больших количествах. Кроме того, рекомендуется отказаться от фаст-фуда и изобилия кондитерских изделий.
  • Употреблять достаточное количество овощей, фруктов, мяса и молочных продуктов. Они насыщают тело всеми основными нутриентами.
  • Употреблять достаточное количество воды (от 1,5 л в день).
  • Во время трапезы не спешить, а тщательно пережевывать каждый кусочек пищи.

Конечно, указанные выше рекомендации не смогут самостоятельно позволить пациенту распрощаться с ВСД. Однако при комплексном использовании с другими методами домашней терапии можно существенно улучшить самочувствие человека.

В лаваше салат, рыба и маслины на фоне свежих овощей

Дополнительные нюансы

Учитывая то, что вегетососудистая дистония часто является следствием постоянных стрессов или наличия вредных привычек, то многим пациентам рекомендуют просто изменить свой образ жизни.

В домашних условиях можно бросить курить, меньше употреблять алкоголь, регулярно заниматься йогой или разнообразными аутотренингами, которые направлены на повышение контроля над собственными эмоциями и страхами.

Многие люди с ВСД отмечают положительное влияние ароматерапии с применением эфирных масел. Главное в данном случае – найти тот метод домашнего лечения, который максимально подходит конкретному человеку. Для этого желательно проконсультироваться с доктором.

Отзывы

Записаться к врачу Подробнее